Le sommeil suppose une baisse de la température interne du corps. Quand la chambre reste chaude toute la nuit, ce mécanisme ne s'enclenche pas, et provoquent des réveils répétés et la fatigue au matin. Voici les méthodes qui fonctionnent réellement, et celles qui demandent quelques précautions.

Les maisons construites sous la RT2012 offrent un confort thermique hivernal exceptionnel, mais se transforment en véritables étuve dès l'arrivée de l'été. Ce paradoxe révèle un aveuglement réglementaire : une isolation trop hermétique sans solutions de rafraîchissement passif piège la chaleur estivale dans les logements, rendant parfois la climatisation incontournable.