Aucun exercice ne fait fondre la graisse d'une zone précise du corps. Les séries d'abdominaux ne font pas exception, et c'est le point que les programmes ciblés passent sous silence. Ce qui agit réellement sur la graisse abdominale relève d'une combinaison, pas d'un sport miracle. 

Des chasseurs-cueilleurs parcourent jusqu'à 14 kilomètres par jour, mais brûlent le même nombre de calories qu'un sédentaire occidental. Cette découverte remet en question notre compréhension de l'exercice et du poids. Le corps réorganise silencieusement ses dépenses énergétiques plutôt que de les additionner simplement.